Amla Health Benefits in Hindi – दिव्य फल आंवला के स्वास्थ्य लाभ, आयुर्वेदिक उपयोग और क्षेत्रीय नाम

Amla or Indian gooseberry is full of medicinal properties that used in Ayurvedic remedies. Find out Indian Gooseberry or Amla health benefits in Hindi and also check out Amla medicinal uses in Hindi. Also see why Amla is considered as a divine fruit.

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आंवला एक  हल्के हरे रंग का छोटा सा फल है। चलिए इसके असंख्य आयुर्वेदिक गुणों  और स्वास्थ्य लाभ पर एक नजर डालें ।

हिंदू पौराणिक कथाओं के अनुसार, सागर या ‘समुद्र के मंथन के दौरान हिंदू देवताओं और राक्षसों के बीच लड़ाई के  परिणामस्वरुप  दिव्य अमृत की बूँदे गलती से  पृथ्वी पर गिर गिर गयीं  और आंवला की उत्पति हुई ।  इसे कई महाकाव्यों में विस्तार से बताया गया हैं । क्या आंवला या भारतीय करौदा वास्तव में एक दिव्य फल है? असंख्य स्वास्थ्य लाभ और औषधीय गुणों की वजह से  हम वास्तव में आमला को एक दिव्य फल या इंसानों के लिए भगवान का उपहार  कह सकते हैं। आंवला इतना खास कैसे बन गया ? चलिए आंवला के बारे में कुछ तथ्यों पर एक नजर डालते हैं।

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आंवला या भारतीय करौदा क्या है?

जैसा  कि  नाम से ज़ाहिर है , भारतीय करौदा एक छोटा सा बेर है जो मुख्य रूप से भारत और कुछ अन्य दक्षिण पूर्व एशियाई देशों और मध्य पूर्व में  पाया जाता है । यह पिल्लन्थेसेअस  परिवार के पर्णपाती पेड़ का फल है। आंवला का वानस्पतिक नाम पिल्लान्थुस एम्बीलिका  है। यह अपने सबसे लोकप्रिय नाम,  आंवला के अलावा एमबिलिका ओफ्फिसिनालिस  के रूप में भी जाना जाता है। आमतौर पर  आंवला का पेड़ सरल हरी पत्तियों के साथ 15 मीटर की अधिकतम ऊंचाई तक पहुँचता है। यह फल चिकनी बाहरी त्वचा और छह खड़ी पट्टियों के साथ लगभग गोलाकार होता है । आंवला  का स्वाद खट्टा होता है और इसीलिए  अचार और चटनी के अतिरिक्त  कई रूपों में खाया जाता है ।

Amla or Indian Gooseberry
Amla or Indian Gooseberry

आंवला के आयुर्वेदिक उपयोग

आँवला  आयुर्वेदिक उपचार और यूनानी चिकित्सा का एक अभिन्न हिस्सा है। आयुर्वेद के अनुसार, आंवला तीनों दोषों वात दोष, कफ दोष और पित्त दोष के संतुलन में अद्भुत काम करता है। एक आम धारणा है कि  बीमारियां  इन दोषों में से किसी में असंतुलन के कारण उत्पन्न होती हैं और अमला अगर यह संतुलन सामान्य कर सकता है तो   यह लगभग सभी रोगों का इलाज भी कर सकता  हैं   । हालांकि यह थोड़ा  अतिरंजित है, लेकिन  कई समुदायों में आंवला वास्तव में सभी बीमारियों के इलाज माना जाता है।

आंवला या भारतीय करौदा के समानार्थी क्षेत्रीय नाम

  • आंवला के हिंदी नाम अमला है
  • आंवला का संस्कृत नाम धात्रिक है
  • आंवला का मराठी नाम आव्ला है
  • आंवला का कोंकणी नाम अवालो है
  • आंवला की पंजाबी नाम औला है
  • आंवला का उड़िया नाम अनला है
  • आंवला का तेलुगू नाम रासी उरिसी है
  • आंवला का बंगाली नाम अमलोकी है
  • आंवला का कन्नड़ नाम बेट्टद नेल्लिकाई  है
  • आंवला का असमिया नाम अमलाखी है
  • आंवला का मलयालम नाम नेल्ली है
  • आंवला की थाई नाम मा खाम पोम है
  • आंवला का चीनी नाम अन्मोले है
  • आंवला का मलय नाम मेलाका है
  • आंवला का तमिल नाम नेल्लिकाई है

भारतीय करौदा या आंवला के स्वास्थ्य लाभ

भारतीय करौदा विटामिन सी  पॉलीफेनोल्स, आयरन और जिंक जैसे खनिजों; कैरोटीनों और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और एंटीऑक्सीडेंट विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है,। आप आंवला किसी भी रूप में नियमित रूप से खाने पर इसके  के असंख्य स्वास्थ्य लाभ ले सकते हैं। जाहिर है कि ताजा आवला में इसकी संरक्षित या अन्य रूपों की तुलना में अधिक पोषक तत्व होते है, हालांकि, आप इसे किसी भी रूप में अपने नियमित आहार का एक हिस्सा बनाने से इस फल का लाभ ले सकते हैं।

भारतीय करौदा या आंवला के औषधीय गुण

  • आंवला अस्थमा या दम्मा में लाभकारी है
  • आंवला कोलेस्ट्रॉल स्तर का संतुलन बनाये रखता है
  • आंवला  पाचन को बढ़ाता है
  • आंवला बुद्धि और एकाग्रता बढ़ाता है
  • आंवला वजन घटाने में मदद करता है
  • आंवला रक्त शुद्ध करता हैँ
  • आंवला रक्त में शर्करा के स्तर कम कर देता है और मधुमेह प्रबंधन में मदद करता है
  • आंवला खाँसी कम कर देता है
  • आंवला बुखार कम कर देता है
  • आंवला सूजन को कम करता है
  • आंवला पूरे शरीर फिर से युवा बनाता है
  • आंवला  बाल विकास को उत्तेजित करता है
  • आंवला दिल और उसकी कार्यप्रणाली को मजबूत करता हैं
  • आंवला कब्ज में लाभकारी है

आंवला का पाक कला या रसोई में इस्तेमाल किया जाता है – अमला के व्यंजन

  • आंवला की चटनी
  • आंवला का अचार
  • आंवले  का मुरब्बा (मिठाई की एक प्रकार)
  • आंवले  की दाल
  • आंवला सिरप
  • आंवले  का रस
  • आंवला कैंडी

Originally posted 2015-12-01 00:37:07.

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